大人版本,只要拌點鹽進麵糊再煎,或者煎好沾油膏,就很好吃了!
❖材料:
- 南瓜 半個拳頭大
- 牛肉 兩大匙
- 洋蔥 1/4顆
- 麵粉 五大匙
- 芫荽 少許
- 黑胡椒 非常少量
❖作法:
- 南瓜切塊,放電鍋裡蒸10~15分鐘。一面蒸,一面準備其他食材。(左圖)
- 洋蔥切丁(中圖),芫荽切末,牛肉切碎。
- 將洋蔥拌炒至透明微微發黃,加入牛肉拌炒至熟透,最後加入芫荽及黑胡椒。
- 將熟透的南瓜攪碎,加入洋蔥牛肉攪拌均勻後,再把麵粉加進去拌勻。(右圖)
- 煎!(下圖)
JJ喜歡~給媽咪一個大笑臉!
好吃是好吃,不過麵粉放少了太軟,要翻面很難翻,放多了又口感不夠鬆軟,而且一面顧火蠻難一面顧小孩,下次想試試少麵粉烤箱版。





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